1:1‑Begleitung
Wenn deine Situation einen geschützten Rahmen braucht
Nicht jede Frage gehört in eine Gruppe.
Vielleicht ist deine Situation komplexer.
Vielleicht spielen mehrere Faktoren gleichzeitig hinein.
Vielleicht gibt es Themen, die du nicht im Gruppensetting ansprechen möchtest.
Oder du spürst einfach: Ich brauche Raum nur für mich.
Die 1:1‑Begleitung bietet dir einen klar strukturierten, persönlichen Rahmen über acht Wochen hinweg – ausschließlich ausgerichtet auf deine konkrete Situation.
Worum es hier geht
Es geht nicht um allgemeine Informationen.
Es geht um differenzierte Einordnung deiner individuellen Konstellation.
Wir betrachten deine Situation im Zusammenspiel von körperlichen, hormonellen und psychosozialen Faktoren. Nicht isoliert, sondern im Zusammenhang.
Denn Veränderungen in dieser Lebensphase entstehen selten monokausal. Sie sind eingebettet in Lebensrealität, Belastung, Biografie und körperliche Dynamik.
Ziel ist keine schnelle Lösung.
Ziel ist Klarheit.
Mein Ansatz
Ich arbeite strukturiert und zugleich individuell abgestimmt.
Im gemeinsamen Prozess beziehen wir unter anderem ein:
Ernährung und Stoffwechsel
Bewegung und körperliche Belastbarkeit
hormonelle Einordnung – einschließlich HET und pflanzlicher Optionen in sachlicher Betrachtung
Lifestyle‑Faktoren wie Schlaf, Stressregulation und mentale Stabilität
Diese Bereiche greifen ineinander.
Es geht nicht um das „eine richtige Mittel“, sondern um das Verstehen von Wechselwirkungen.
Welche Schlüsse du daraus ziehst, bleibt deine Entscheidung.
Wann eine 1:1‑Begleitung sinnvoll sein kann
Die Einzelbegleitung ist besonders geeignet, wenn deine Situation vielschichtig oder sensibel ist.
Wenn du Themen nicht im Gruppensetting besprechen möchtest.
Wenn du ein flexibleres Tempo brauchst.
Oder wenn du dir einen klar geführten, persönlichen Rahmen wünschst.
Manche Frauen wählen dieses Format bewusst, weil sie beruflich stark eingebunden sind und ihre Termine individuell abstimmen möchten.
Der Rahmen
Die 1:1‑Begleitung erstreckt sich über acht Wochen.
Du erhältst wöchentliche persönliche Termine, Zugang zur Infothek sowie begleitende Audio‑Impulse zur Unterstützung von Selbstregulation, innerer Unruhe, Schlafqualität und dem Umgang mit Hitzewallungen.
Der Prozess folgt einer klaren Struktur – und bleibt gleichzeitig offen für individuelle Vertiefung.
Was sich im Prozess verändern kann
Viele Frauen berichten im Einzelrahmen von mehr innerer Klarheit.
Von größerer Sicherheit im Umgang mit körperlichen Veränderungen.
Von differenzierteren Entscheidungen im Kontakt mit Ärztinnen und Ärzten.
Und von dem Gefühl, wieder handlungsfähig zu sein – statt die Situation lediglich zu ertragen.
Ein konkretes Ergebnis kann nicht zugesichert werden.
Die Begleitung versteht sich als individueller Prozess.
Investition
8‑Wochen‑Begleitung im Einzelsetting
1.797 Euro Gesamtpreis
Gemäß § 4 Nr. 14 UStG umsatzsteuerbefreit.
Flexibilität
Solltest du im Verlauf merken, dass du einen intensiveren Rahmen wünschst, ist ein Upgrade in das VIP‑Format unter Anrechnung des bereits gezahlten Betrags möglich.
Nächster Schritt
In einem kostenfreien Erstgespräch klären wir gemeinsam, ob die 1:1‑Begleitung für deine Situation passend ist und welcher Rahmen sinnvoll erscheint.